[ 路丁前言 ] 再过没多久，大家就来到一年一度的小暑了。在小暑，大家除开觉得到酷热的节令外，还有哪些必须大家留意的地区呢?接下去关键和大伙儿说的是小暑有关的特色美食，这一节令里，有什么传统式的特色美食呢?
小暑节气保健养生能够从饮食搭配着手。民俗有“小暑鳝鱼赛山参”的叫法，近期一段时间泥鳅更为滋补养生，中医学觉得鳝鱼温性味甘，具备益气、补肝脾、除风湿、强筋壮骨等功效，小暑季节最合适吃鳝鱼，能够防止夏天食材不消化造成的拉肚子，还能够维护心脑血管病。
小暑节气，还能够多吃藕。中医药学觉得，藕生吃有清热解毒生津止渴、润肺止咳、散瘀退肿、活血的作用，可主冶热症渴不欲、呕血、非淋等症。熟菜则有健脾胃益胃、助消化、治腹泻、锁精的作用。
中医学觉得，夏天在五行中属火，相匹配的五脏六腑是心，因而，夏天养生重在养神。夏季平均气温高，心火上炎非常容易长口疮疖子;炎热伤阴，心力暗耗，通常主要表现为头昏、心慌气短、失眠症、心烦等不适感病症;暑湿重，心阳萎靡，则易脾胃虚浮肿。
紅豆，别名红小豆，性善下滑，能清热利湿、退肿祛毒、净心除烦、补血补气安神助眠。且紅豆自身含发热量不高，含有钾、镁、磷、锌、硒等特异性成份，是典型性的高钾食物。炎夏大量出汗，大家没有食欲，钙离子遗失过多无法得到立即填补时，情况严重可造成 心肌麻痹而严重危害性命。
紅豆能入汤入粥或制成解暑甜点，除开可提高胃口外，还可很多填补钙离子，防止夏天低钾症。除此之外，夏未的情况下，大家出汗多尿少，非常是心、肾脏功能不太好的老人，更易产生双下肢水肿。
夏日炎炎感觉莫名其妙的疲惫吗?喝一杯菠萝苦瓜汁肯定能够避免懒散上半身!奇妙的是，单喝茄子或凤梨汁都是让人感觉无法通道，但把这二者混和以后，口味确是格外的和睦哩!
这儿放了比平时果汁店份量大量的菠萝，是由于它能够缓解疲劳、溶解人体脂肪，茄子的功效坚信无需多讲，诸位美女们一定了解，清肝火祛毒、下火解暑、消除黑斑、让皮肤靓丽光泽度，这种和漂亮密切相关的重要，全免不了它!
番木瓜有着多种多样维生素B群、胡罗卜素等营养成分，再加含有的独特胰蛋白酶，可以迅速消化吸收鲜牛奶中的蛋白。而蛋白能够推动皮肤基础代谢一切正常，维持延展性，出示耐老化、抗氧化性的全方位男性性功能。这道浓、醇、香、滑的甜点，早上起来吃一盅，肯定是超幸福快乐的事喔!
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