[ 路丁前言 ] 肾亏在医治以前，要寻找缘故，从根上防止，从饮食疗法中补肾壮阳，那你们可知道男士如何补肾吗？针对冬天补肾壮阳时，能够哪些食物，下边网编为大伙儿强烈推荐四种补肾壮阳肉类食品，一起来认识一下。
最合适男人补肾的4种肉
1、牛肉
牛肉是大家生活起居中更为普遍的一种肉类食品，尤其是在严寒的冬天，也是变成了大伙儿最钟爱的食材，像羊汤、铜锅涮肉锅，浓浓的抑郁的香气简直令人食欲暴增。
牛肉自身属湿热食材，入脾、肾。并且古代名医李时诊曾在《本草纲目》讲到：“牛肉能暖中滋阴养血，益气，健脾开胃运动健身，益肾精，养胆清目，治虚损严寒，五劳七伤”。换句话说牛肉是一具备清补强身健体、壮阳补肾作用的肉类食品。
牛肉虽好，也可以壮阳补肾，可是在服用的情况下也是必须注重一些忌讳的。像牛肉不可以与醋、荼叶一起服用，会引起严重便秘，并且还会继续减少补肾壮阳的实际效果。此外，要是没有血压高、爱经常熬夜、发高烧感柒、身体素质偏热等难题，就可以享有牛肉。在这里强烈推荐一款很非常好的牛肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉。
2、泥鳅鱼
常常服用泥鳅鱼的确能够滋补养生强身健体，并且泥鳅鱼比较之下脂肪率较少，针对具备血糖高、血压高、高血指的人而言，泥鳅鱼只不过是最身心健康的挑选。
泥鳅鱼味甘，性温；有益气、壮阳补肾、利湿祛毒的作用；当药可用以小儿盗汗浮肿、小便不畅、阳事无法勃起等症状。但泥鳅鱼在服用时也必须掌握其忌讳，泥鳅鱼不可以与羊肉同食，肾阴虚火盛者禁吃。除此之外，假如服用一定要选新鮮活泥鳅鱼烹煮实际效果才会更优。
3、羊肉
提到吃狗肉，许多人觉得它是很残酷的一件事情，并且如今全社会发展都会号召不必捕杀狗，可是有一些人以便尝尝鲜，也看个新鮮，于便是就拥有那狗屠宰厂上一幕幕恐怖残酷不忍直视的界面，在这里提示大伙儿，回绝羊肉，人人有责！
在中医学上讲，羊肉有滋阴补肾的功效，针对阴虚火旺，患勃起障碍和早射的患者有功效。羊肉虽好，可是做为人们，只要是一些社会道德和恻隐之心，都皆应当回绝羊肉，决不服用。
4、鸽子肉
民俗有着“三鸡比不上一鸽”之说，从而呆见鸽子肉不但营养成分比鸡、鸭、鹅高些，并且具备与众不同的滋补养生作用。鸽子肉和鸽蛋带有丰富多彩的蛋白、软骨素、维他命和铁、锌等营养元素。将鸽子肉、鸽蛋和枸杞一起清蒸的或熬汤服用，能使生殖器勃起更为强有力。
鸽子肉茯苓功效咸、平，具备滋肾养血、袪风祛毒的作用，常见于老年人气血虚、解渴、气短无力、气血虚弱等证。《随息居饮食谱》觉得，鸽具备“清热解毒，祛毒，愈疮解渴，熄风”等作用；《本经逢原》觉得，“久患虚羸者，食之有利”；《本草再新》载：鸽可用以“治肝热肝气，滋肾益阴”。
补肾食疗方
1、益脑补肾壮阳方
因肾精不足造成的脑组织不充、失眠症记忆减退、耳鸣头晕等病症。
作法：核桃肉300克、枸杞200克、女贞子200克、炒莲籽200克、炒红枣50克，装罐或罐里，添加低度白酒，酒应超出中药材约3cm，每日搅拌一次，半个月左右后酌加纯蜂蜜，每日适当食用。
2、补肾壮阳强身健体方
适合脾肾虚弱造成的腰酸腿软、耳鸣头晕、纳谷不香或放疗化疗造成的脸色黯淡、困乏怠倦等。
作法：猪或羊肾一对，割开去肌肉筋膜，冷小水泡大半天。木耳100克，冷水泡发，花椰菜200克掰一小块，清洗沸水焯过。猪或羊肾滚刀块，与木耳油爆，酌加姜、蒜泥及盐，炒至八分熟时添加花椰菜，煸炒至熟就可以。
3、滋补养生肾脏方
用以因肾气虚而造成的晕眩、头晕眼花、骨节伸屈不好、躁热、出冷汗等病症。
作法：枸杞30克，虫草10克，百合花50克，清洗后放水炖开，慢火慢煮约二十分钟上下，添加牛肝或羊肝50克及调味品适当，再煮约三十分钟就可以，分批吃肝喝粥。
4、补肾壮阳健骨方
用以因阴虚火旺损造成的腰酸腿软，下肢无力，头晕眼花，手脚不温等病症。
作法：猪或羊腔骨1斤，慢火炖熟，冬虫夏草20克去炉渣，冷水浸洗整洁后，添加干桂圆50克，慢火共炖，酌加调味品就可以。
5、补肾壮阳壮腰方
用以因肾亏肾寒或先天性资源禀赋不够造成的腰酸腿软、下肢无力、遗精早泄、头昏记忆减退等病症。
作法：牛肉1斤熬汤至肉烂，添加淮山药1斤切割成块，枸杞100克，慢火炖三十分钟，酌加调味品就可以。
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