[ 路丁前言 ] 大伙儿对普拉提的定义都较为模糊不清，跟瑜伽健身有点儿类似，却又觉得更神密一点!
普拉提做为一种操纵人体能量均衡的健身运动，普拉提不象有氧健身操那般猛烈，都不像器材训炼那般有块状全身肌肉。
针对一些追求美丽的女孩而言是最好但是的健身运动了，不但提高了自身的气场，并且身型看上去也较为笔挺。
相对性较为安全性，情景交融，张弛有度能够调整气场的一项健身运动。无须担忧训练全过程中有损害，普拉提能够协助大家纠正欠佳座姿，保持稳定的体形，降低对身体的损害，使人体的小肌肉群获得锻练。
普拉提能够协助大家调整关节疼痛、骨节不灵便、脊柱疼痛、职业疾病、女士产前产后保健等一系列难题。及其改正脊椎不平衡，使全身肌肉获得静态数据的操纵。
对腰、腹、臀等女士关键部位的营造有很好的实际效果.这更合适女人在现实生活中对形体塑造的规定。针对如今工作压力太大，常常电脑前公司办公室，愈来愈多的人脊椎出現难题。
普拉提则重视腰背肌及其深层次全身肌肉能量的提高，练习者根据对腰背肌训炼，可提升脊椎周边全身肌肉和肌腱的能量，这强大的全身肌肉和肌腱能够维护脊椎，提高脊椎安全性，具有恢复过来脊椎的生理弯曲的功效。
大伙儿勤加练习，终将从普拉提里面获得大量健身运动的开心！
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