[ 路丁前言 ] 榴莲果往往能被称作“果中之首”，就取决于它营养成分成分极其丰富多彩。
它的营养成分之高，在民俗有“一只榴莲果三只鸡”的品牌形象形容。 榴莲果含有蛋白、糖、多种营养元素、膳食纤维素、人体脂肪、叶酸片、碳水化合物和矿物。常吃，有运动健身养温补肾阳之作用。榴莲果有哪些营养成分?哪些人不宜吃榴莲?
榴莲果性发烫，能推动血液循环系统，驱走发烧感冒，缓解痛经病症，特别适合患寒性经痛的女性服用。它还能够改进血液循环系统，推动体温升高，改进腹寒病症，是对人体严寒的人非常好的滋补品。
榴莲果闻着很非常，讨厌榴莲果的人觉得它是“极臭的”，而喜爱榴莲果的人觉得它是“填满香气的”。这类独特的味道恰好有健脾开胃和推动胃口的功效。除此之外，榴莲果含有膳食纤维素，能推动肠胃肠蠕动，促进消化，具有促进消化的功效。榴莲果带有丰富多彩的维生素D、B和C，维生素D能保持皮肤细胞的身心健康，维持肌肤细嫩，避免皱褶;维生素b2参加氧化还原反应反映，能清除肌肤皱纹和黑斑，使肌肤越来越光洁;维他命C能美白皮肤和美白祛斑，使肌肤维持鲜嫩有延展性。因此多吃榴莲，能具有非常好的美容护肤功效。
榴莲果营养元素虽高，但忌讳也颇多，并且也并不是什么样的人都合适服用的，在吃榴莲时，下列事宜须铭记：
1。由于榴莲果带有高热量食物和糖份，因此肥胖症的人应当少吃或不要吃。
2。榴莲果带有高钾，因此肾炎和心肌梗塞病人也防止吃榴莲。
3。身患肌肤和呼吸系统疾病的病人不可吃榴莲。多吃将会造成病情严重。
4。纯粮酒不可与榴莲果一起服用，由于他们全是热的食材，并且非常容易使人体发热量快速升高，对人体危害。假如病人身患心血管病症，她们不应该一起吃这二种，不然会造成毛细血管堵塞，比较严重的会出现爆血管，脑中风。
5。吃榴莲时，不可以与牛羊肉、牛肉、羊肉等空气干燥食品类一起吃。一起吃榴莲非常容易造成发炎或别的由容易上火造成的病症。即便对正常人而言，平常吃榴莲，还要适当，不必过多，不然非常容易造成容易上火。
榴莲果中含有动能、矿物和维他命。榴莲果的瓜瓤较为非常容易消化吸收，瓜瓤由葡萄糖和绵白糖等单糖构成，吃完以后能够填补动能，迅速使人体恢复元气。
榴莲果是一种美味的新鲜的热带水果，以其独有的香气而闻名世界。榴莲果在很多东南亚地区被认可为“水果中的王者”。它尽管味儿闻着很臭，可是吃起來却很香，很多人嗅到就早已不愿试着了，可是有的人在英勇地试着之后，就爱上了。榴莲果有哪些营养成分？哪些人不宜吃榴莲？
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