[ 路丁前言 ] 现如今，大麦若叶青汁贴紧“碱性食物、调整酸性体质、身体排毒减肥、清宿便”等各种各样标识，快速攻占微信朋友圈，对减肥瘦身确实有什么用？
大麦若叶实际上是：麦籽的小苗，将年幼的稻苗根据低温干燥破碎做成粉末状，放水冲泡就做成了青汁。
增加坑人旗号一一揭密：
1调养肠胃
膳食纤维素能具有调整肠菌、促进消化的功效，但每袋大麦若叶粉末状（净重 3g）才含有1.24g的膳食纤维素。假如平常不要吃粗粗粮、少吃水果蔬菜，远远地达不上《中国居民膳食指南》提议每日摄取膳食纤维素 25~30g 的量，只靠喝这一，一天最少要喝20包才够！
如果是一些肠胃混乱的群体，的确存有着顽固性便秘、经常腹泻的状况，这类群体大家更提议立即就诊，尽早寻找发病原因并除根。
2泄油瘦身减肥
碱性食品改进酸性体质的亚健康是青汁的一大产品卖点，但“酸性体质”原本便是一个谬论。由于人体内环境中的酸碱度原本也不一致，比如胃液的 pH 值 在 2~3 中间，而血夜的 pH 值精准维持在 7.35～7.45 中间，身体调整功能齐全，一般能长期保持的ph酸碱度。
因而，短时间摄取食材不太可能更改平常人血夜的ph酸碱度。即便是碱性食品，对人体内环境造成的危害也是小之又小的。
3美容养颜
“身体排毒”自身也是一个营销推广定义，身体有自身的新陈代谢系统软件，造成的危害新陈代谢物质能根据一切正常的新陈代谢系统软件排出来。除非是你的新陈代谢系统软件出現难题了，比如肾衰竭，身体造成的新陈代谢废弃物就无法排出来，人体显著感受到明显的不适感情况，这时候必须诊疗方式干预。
4营养均衡
一看这一杯青不溜秋的液汁就了解是极其胡扯
什么是营养平衡一目了然。在我国，蔬菜种类多、价格低，依照一切正常饮食搭配轻松就会有充足膳食纤维素和维他命，压根不用附加喝青汁。
大麦若叶青汁生产厂家强烈推荐每日喝 1~3 包，每袋 3g，如今大家就拿 9g 青汁粉末状和 250g 西兰花比照一下：
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从营养元素看：不言而喻，不论是哪样营养元素，500克西兰花都比三包大麦若叶粉末状要高。
喝青汁减肥并更为不可靠！减肥的原理是生产制造发热量的负均衡，使每日的发热量耗费 > 发热量摄入，进而做到耗费体脂率的目地，并不可以单纯性借助一二种食材使人体减肥成功。
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