[ 路丁前言 ] 大伙儿有木有想过自身身体的体内湿气太重了呢，身体的体内湿气与人体的身心健康拥有 挺大的关联，一个人的湿寒太重得话，不仅危害自身的肌肤身心健康，并且也非常容易滋长许多 的病症，因此当湿寒太重的情况下，去除身体的体内湿气至关重要。有什么方式 能够合理的去除湿寒呢？？
原材料：姜片50克、饮用水一升上下
流程：清洗姜片块，而且剁碎。将水倒进清洗的锅中煮沸。倒进剁碎的姜片。再次开火烤十分钟上下就可以。待生姜水略微凉了之后，倒进杯里，不用一切调味品，立即食用，一次约300毫升就可以。
喝超温的生姜水之后，这时人体会清除许多 汗，这个时候，不必急切吹散热风扇或是吹中央空调，让汗液当然释放出来，约三十分钟后，才可以冼澡 。
表明：姜片是一种很有综合利用使用价值的农作物，除带有姜油酮、姜酚等生理学活性物质外，还带有蛋白、含糖量、维他命和多种多样营养元素，集营养成分、调料、健康保健于一身，自古以来被科学家视作食药同源的保健产品，具备祛寒、去湿气、养胃、加快血液循环系统等多种多样健康保健作用。
常见问题：姜祛湿的方法实际效果非常好，但阴虚体质的人、内火较重者、肝炎病症患者不适合服用，实际上祛湿的方法许多 ，假如感觉姜去湿气法比较繁杂，能够立即喝薏仁茶，薏仁茶包括有薏米仁、红小豆、伏苓、绿茶叶、马齿笕、淡竹叶、槐米等食物，去湿气的另外还能退肿身体排毒美白祛斑，实际效果非常好。
此外，湿气太重的人生活起居时要留意绕开各种各样外湿，例如不必雨淋，衣服湿了立即换，洗头发后要立刻烘干，平时少吃冷食，冬季注意保暖等。
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