[ 路丁前言 ] 葵瓜子是大家娱乐休闲时不可或缺的零食，做为一个“吃瓜子”观众们，我们知道葵瓜子有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽等多种多样种类。今日，大家而言一下南瓜籽。
南瓜籽。味甘，性温，归脾、小肠经。《毒性本草》中称：南瓜籽可“除虫、除虫、健脾养血。”有除虫利湿作用，中医临床关键用以医治绦虫、寄生虫、吸血虫病及其严重便秘、缺铁性贫血、缺乏营养、生完孩子缺乳。
1.除虫
南瓜籽的除虫实际效果十分理想化，古时候它便是狗驱虫药，常被用于给小孩除虫，健壮人体。对蛲虫、钩虫等合理，对血吸虫也具备非常好的消灭功效，是血吸虫症的优选饮食疗法之品。假如觉得小孩有裂头蚴难题得话，能够 给孩子吃些生的南瓜籽。
2.耐老化
南瓜籽也是维生素E的最好来源于，能够 耐老化。
3.推动发肓
南瓜籽能协助保持组织细胞身心健康，推动人体生长发育，多吃能够 推动骨骼生长。
4.预防前列腺病
南瓜籽含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用，含有的特异性成份可清除前列腺炎症前期的发胀，也有防止前列腺肿瘤的功效。每日吃上30克上下炒过的南瓜籽，可合理地预防前列腺病。
5.防止胆结石
依据在我国权威专家研究发现，南瓜籽中带有很多的磷质，假如常吃南瓜籽，能够 避免矿物在人的尿道口系统软件凝固，使之随尿里排出来身体之外，做到防止胆结石的目地。
6.降血压
南瓜籽的营养元素中的锌元素成分丰富多彩，能降低碳水化合物的堆积，平稳心率；镁可维护毛细血管，缓解由血压升高产生的工作压力；B族维生素具备降血压的功效。南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，可减轻静止不动性心梗，并有降血压的功效。
7.防止高血脂
冬瓜中的油酸多见不饱和脂肪，和胡罗卜素一起，能降胆固醇和人体脂肪在血夜中的成分，合理避免高血脂的产生。
吃南瓜籽特别注意哪些？
适合群体：手和脚浮肿的孕妇、百日咳、痣疮病人、蛔虫病、糖尿病患者、男性前列腺病人。
一般平均可食南瓜籽，但不适合服用发霉的南瓜籽，发霉的南瓜籽不但营养成分降低，还将会带有致癌物。服用南瓜籽要适当，由于过多服用南瓜籽会造成头晕目眩，脾胃湿热患者要少吃，不然会觉得脘肚胀闷。日常生活在卫生状况较弱地域的人，能够 常吃点南瓜籽除虫。
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