[ 路丁前言 ] 芥蓝菜北方地区吃的很少，营养成分跟别的深棕色绿叶蔬菜类似。不喜欢吃的人不必吃呗，食物相克基础理论自身便是伪科学
高钾低钠，合适血压高人服用。高纤低热量，针对操纵身体的碳水化合物总产量及甘油三脂成分，也是有协助的。常服用不容易对血糖值起伏造成显著危害，能平稳血糖值
芥蓝菜在大家的饭桌上，是能够 常常看到的，其含有身体务必的糖分、人体脂肪、蛋白三大营养素和多种多样矿物、维他命C、维生素b22等
芥蓝菜的膳食纤维素成分较高，常常吃可推动肠道蠕动。降低废料在肠胃内滞留的時间，可防止严重便秘，减少直肠癌的产生风险性。膳食纤维素还能够缓解糖分的消化吸收速率
因为芥蓝菜的“性凉”个性特征，因此炮制时提议多以“性热”的香辛料进行爆香后火灾火热，以均衡一下它的特点。即便如此，脾胃虚弱、大便溏泄的人最好是還是少食或不食为宜
评论