番石榴籽能吃吗(番石榴籽功效作用多)

番石榴含有大量番石榴籽，不容易去除。那么番石榴籽可以吃吗？可以吃。每个人都喜欢吃番石榴，但他们不喜欢吃番石榴籽，因为它们又硬又不好吃。事实上，番石榴籽可以食用，番石榴籽对身体有益。然而，番石榴籽不易消化。消化功能差的人建议不要吃，便秘和内热的人最好不要吃。吃了可能会加重便秘和生气的症状。此外，老年人肠道脆弱，建议老年人不要吃番石榴籽。

番石榴籽的营养价值

番石榴籽营养丰富，能促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B维生素，维生素C，钙、磷、铁。维生素营养价值高C就柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝而言，铁、钙、磷含量丰富，种子中的铁含量优于其他水果，最好一起吃。

番石榴籽的功效作用

1.改善皮肤光滑度和弹性。

胶原蛋白是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤质地密切相关。番石榴种子多酚可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原蛋白降解酶的破坏，作用的保护可能有助于防止皮肤弹性丧失引起的过早皮肤皱纹。

2.帮助改善大脑功能

番石榴种子多酚可能对大脑功能非常重要，不仅因为它保护血管，还因为它是少数几种可能通过血脑屏障直接保护脑细胞的膳食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。