苹果中含有增强记忆力的微量元素是？（苹果到底都有什么好处呢）

​俗话说得好“每天一苹果，医生远离我。”苹果不但含有增强记忆力的微量元素锌，而且还能够预防多种疾病的,。宇航员在太空中都不忘吃苹果，苹果到底都有什么好处呢？

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第一、苹果可以帮助提高记忆力，还能增强人体免疫力。苹果中不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等多种大脑需要的营养微量元素，最重要的是苹果中含有非常丰富的锌元素。

据研究表明，锌是人体中最重要的元素之一。它是人体中许多蛋白酶的组成部分，能够有效促进生长发育。与此同时，锌在促进记忆力的核酸与蛋白质生成的过程中是不可或缺的一部分，可以有效提高记忆力。

第二、降低胆固醇，保持血糖稳定，多吃苹果可以有效预防心血管疾病。苹果性温，并且含有丰富的碳水化合物，还含有多种维生素和膳食纤维，还含有一种特殊的多酚和黄酮类物质，对预防心血管疾病很有好处。​

第三、维持体内酸碱平衡。苹果是偏碱性的水果，多吃苹果能够将体内因为各种酸类物质代谢掉，如因为运动产生的大量乳酸和肉类食物嘌呤过高产生的脂肪酸。