娇好的容貌，极致的身型并不是靠拼了命的减肥瘦身，那般的方式并不是可用的，也不是最压根的，并不是大家所倡导的。从菜谱上考虑，不养颜美容还能够维持完美身材，这一挑选才算是正路。
要想养颜美容的小伙伴们可以看回来，简易初中美容护肤，身心健康中维持着妙曼的身型，美容养颜粥的会帮你极致这一心愿，他们的作法也是比较简单的，但你不要认为简易便是跟不太好挂钩的。看些看起来简易的粥，确是拥有不容易的实际效果，一起来眼界见识一下。
黑木耳枸杞红枣粥：
原料选择木耳适当（能够依据本人爱好多放或是少放）、枸杞子十五粒上下、大枣要选用粒大圆润的五到十颗，随后也有提前准备三勺子的燕麦片和两勺子高品质的老红糖。
作法：最先要把大枣和木耳先侵泡一下，可以用沸水侵泡类似两个小时，随后把大枣除掉核和皮，那样的话煮出去的粥口味比较好。那样放进锅内加适当的水，一起煮，类似二十分钟就可以拿下了，十分的爽口美味可口。养颜美容，又不容易发胖哦。
大枣薏仁米银耳粥：
大枣的营养成分十分的高，对女士而言也是一种很好的食疗，由于大枣带有非富的VC，是益气养血的好成份哦，能够使我们的面色有光泽度且白里透红；薏仁米在美容食品里也是上榜了的，它带有丰富多彩的维他命和矿物，也是很好的滋补食品类，是全球禾本科植物之首，能够非常好的推动身体的基础代谢；白木耳，拥有护肤、除斑、补阴之功效。那样的一个组成，不美容护肤都不好的。
原材料选择：高品质的大枣、薏仁米、白木耳，也有米类，能够挑选黑米，黑米的营养成分更丰富。
作法：先把大枣清洗（依据本人口味，还可以把核和皮除掉），先放进要熬粥的烧开后再煮十分钟，再把薏仁米、黑米、白木耳洗干净一起放进锅中，先用火灾烧开，随后再开文火一点，直到熟透就可以了。如果是用电饭锅得话，那里有熬粥作用，还可以一起放进，就可以了。
山药薏米粥：
薏米的功效与作用我也已不讲过，薏仁米作为熬粥的关键商品那就是必定的，薏仁米也是身体排毒的佳品，清热解毒润肺，还能够健脾除湿。淮山药有利肺滋肾的功能，它还有一个别全名是山药，糖尿病人常常食之得话也有着一定的功效哦，说到粥得话，毫无疑问也要放一点枸杞子的，能够补气补血。
原材料采用：淮山药500克上下、薏仁米类似一把（能够依据口感多一点或者少一点），小量枸杞子、鲜百合、大枣几个。
最先要把淮山药清洗，削皮，切割成小小块，鲜百合要焯水一下，其他选料也都清理整洁以预留。除开百合花，随后再把这些洗干净好的原材料一起放进锅中，先用大火烧开，再调文火熬煮两个小时上下，最终再添加捞好的鲜百合，那样一个美容养颜粥就出炉了。
用粥美容护肤不但能够从内到外调成好面色，更关键的还能更有益于身心健康，确实是比涂哪些高級的护肤品或者到美容院美容高超多了。
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