许多人到不留意的状况下临睡前喝过现磨咖啡，这就造成因为人的大脑激动而睡不着，那麼喝大量咖啡睡不着觉该怎么办?喝大量咖啡为何睡不着觉？
现磨咖啡在希腊文中的意思是“能量与激情”，也是一种兴奋药，但是使人的大脑迅速的激动起來，能够做到短期内内提高工作效能的結果，那麼喝大量咖啡睡不着觉该怎么办?喝大量咖啡为何睡不着觉？
喝大量咖啡为何睡不着觉：
一般 的状况下现磨咖啡在大家饮下的两个小时以内(如果是十分热咖啡一般 是在1小时上下)成分便会进入了大家的身体，这一时候身体开始进到振作期，身体的精神面貌也进到高宽比振作，用现如今的网络流行词语就是跟打了鸡血同样，但是现磨咖啡在4个钟头上下的時间就可以被人体新陈代谢出来，这就是为何很多人发困喝过现磨咖啡以后只有撑一下午，就是这个缘故。喝大量咖啡睡不着这个是一切正常状况，除非是是困急了，要不然一般必须直到喝了现磨咖啡以后4钟头才可以进到睡眠质量，因此睡觉前的4个钟头一定不必喝大量咖啡，那样不仅对身体不好，也会造成第二天精神实质不佳。
喝大量咖啡睡不着觉该怎么办：
1、快速睡觉法：快速睡觉法也就是分散化专注力，迅速的让自身进到睡眠质量的情况。
2、健身运动加快法：以健身运动来加快人体的基础代谢，让咖啡碱快速的排出来身体。
3、临睡前喝一杯煮牛奶：煮牛奶能够协助你迅速进到休眠状态。
4、温水洗脚法：温水洗脚能够加快全身上下的血液循环系统，进而加速咖啡碱排出来身体之外。
现磨咖啡有什么食用忌讳：
1、谨记现磨咖啡不适合与茶另外食用，茶和咖啡中的单宁酸可让铁的消化吸收降低75%。
2、茶和现磨咖啡中的丹宁酸，会让钙消化吸收减少，因此饮茶和喝大量咖啡的時间最好设在二餐之中。
3、含咖啡碱的饮品和食品类，被孕妈妈很多食用后，会出現恶心想吐、恶心呕吐、头疼、心跳很快等病症，咖啡碱还会继续根据胚胎进到胎宝宝身体，危害宝宝发育。
4、许多医师觉得孕妈妈每日喝1～2杯(一杯6～8盎司)现磨咖啡、茶或炭酸类饮品，不容易对胎宝宝导致危害，但为谨慎考虑，孕妈妈最好是禁止使用，咖啡碱可造成小产率升高，因此应喝没有咖啡碱的饮品。
5、少儿不宜喝大量咖啡，咖啡碱能够激动少年儿童神经中枢系统软件，影响少年儿童的记忆力，导致小儿多动症。
6、浓茶水、现磨咖啡、含硫化物的饮品也是产生消化性溃疡病的风险因素，因此身患胃里疾病人，不适合多饮现磨咖啡。
7、现磨咖啡的健康饮品中包括有咖啡碱，因而非常容易造成耳呜。
8、现磨咖啡不能与布洛芬颗粒同吃，退热、止痛和消肿的常备药布洛芬颗粒对胃粘膜有刺激效果，而现磨咖啡、可口可乐含有的咖啡碱也会刺激性胃粘膜，推动胃液代谢，假如服食布洛芬颗粒后马上喝大量咖啡、可口可乐，会加重对胃粘膜的刺激性。
9、喝了现磨咖啡不适合马上吸烟，现磨咖啡里面的一些成份和烟草紧密结合造成致癌物。
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