5分钟做一道营养低脂的家常菜，蚝油生菜

蚝油生菜，清新爽口，还营养成分美味可口，合适已经减肥的小仙子女儿们。适当服用油麦菜還是益处多多的。这道蚝油生菜是我最喜欢的作法，一起来瞧瞧吧。

蚝油生菜

❤食物提前准备：油麦菜一大颗、蒜头一个半、生抽酱油一勺、白砂糖小勺、香油一勺、酱油一点点、木薯淀粉一勺

❤作法流程：

1.油麦菜撕成一片一片的，用冷水侵泡五分钟，洗干净捞起来，洗干净的油麦菜放进沸水中焯15秒捞起来摆盘

2.调料汁，大半碗水，一勺生抽酱油，一勺香油，小勺糖，一点点酱油，一勺木薯淀粉翻拌

3.蒜头剁碎蒜末，锅中入油放进蒜沫进行爆香，倒进料汁文火煮五分钟，添加少量盐，熬煮到浓稠盛出，最终把油耗汁浇在油麦菜上，那样就进行啦

【❤小提示❤】

1.喜爱吃辣椒的能够天赋加点朝天椒