秋葵带有蛋白、人体脂肪、糖分及丰富多彩的维生素A和B群、钙、磷、铁等，及其带有锌和硒等营养元素，对提高人体免疫力有一定协助。 还可医治咽喉疼痛、预防肝癌、维护胃粘膜等作用，因而常吃秋葵对人人体有一定的益处。
那秋葵怎么做才美味呢，今日小董就为大伙儿共享一道秋葵炒鸡蛋饼的做法，美味又营养成分，身心健康美味可口。下边一起来看下具体方法吧。
关键食物：秋葵1把，生鸡蛋3个
调料：红萝卜，
调味品：盐，油，白胡椒粉，米酒
操作步骤：
1、锅中放进一点油，少放一点盐，放进秋葵绰水三十秒左右，等秋葵色调变深随后捞出来
2、将捞起来的秋葵去切一片，红萝卜小傅预留
3、碗中打进三个生鸡蛋，放进小量的盐，放点白胡椒粉，在天赋加点米酒除腥，用筷子打撒。
4、炒菜锅倒进小量的油，油烧以后放进秋葵胡萝卜丁，给他们煸炒一下。随后将秋葵和红萝卜摆放。再倒进鸡蛋液，生鸡蛋定形后翻过来随后再烙一下。烙好以后扣一个菜盘，那样盛出去就可以开吃完。
好啦，那样一道鲜香气幸福吃又营养成分的秋葵鸡蛋灌饼就搞好了，能够做早点还可以烧菜，美味可口又营养成分。
【小提示】
1、锅中放进一点油那样能够提升秋葵的鲜度。
上边详细介绍的这种便是小董做秋葵鸡蛋灌饼时应用的方式和方法，假如大伙儿也有其他好的建议或念头，都能够在发表评论留言板留言探讨。
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