[ 路丁前言 ] 在家里如何艾灸?如今的养生秘诀愈来愈多了，在其中艾炙便是一种关键的养生秘诀，那麼在家里如何艾灸?愈来愈多的人接纳艾炙，主要是艾炙的应用性和易可操作性，
以便能常常在家里健康保健，绝大多数也都选择自己在家里开展家中艾炙，那麼在家里艾炙，怎么知道艾灸贴、艾绒品质的优劣呢?有什么必须留意的层面呢?今日大家荣幸请到中医科负责人庄礼兴专家教授来为大家解读一下家中艾炙，大家该留意什么事儿。
家中艾炙提议以艾灸方法和隔姜灸主导
庄礼兴专家教授提及，艾灸疗法各种各样，从平时大伙儿多见的艾灸方法、隔物灸、温针灸以外，也有一些大伙儿不太掌握的四花灸、麦粒灸、长蛇灸等。可是从实际操作便捷易懂和安全性而言，家中艾炙還是提议以艾灸方法盒、隔姜灸主导。
艾灸疗法不一样，计算时间的方式也不一样
很多人经常问起的难题是艾炙灸多长时间才合适?
在家里如何艾灸
庄礼兴专家教授那样回应，艾炙是依据不一样的方式来测算艾灸时间的，不能一概而论。像艾灸方法和温针灸是以時间来决定的，一般提议是15-二十分钟，如果是少年儿童提议不必超出十分钟，如果是一些肌肤发麻的患者，或是是老年人提议能够 相对增加些時间，但最好是不必超出三十分钟。一般以肌肤通红为度。
而艾柱灸和隔姜灸便是以艾炙的壮数来测算，依据状况不一样每一次每穴约3-7壮，若用立即灸、艾灸穴位于全身肌肉肌肤较薄的地区又或者女性、少年儿童、体弱多病、年迈的群体，则采用较小的艾柱，一般为花生仁尺寸;
如果是间接性灸、艾灸穴位于全身肌肉丰富的地区又或者青年人、男士等群体能够 采用很大的艾柱，但一般不必超出拇指第一节尺寸，并且需看肌肤的融入水平，假如肌肤觉得炙热就该马上拿来艾柱，以防烧伤。
艾绒的挑选也是重要
艾灸贴层面有清艾条和药艾条之分。清艾条是纯碎的艾草叶，沒有加上别的的中药材做成的艾灸贴;药艾条则是在艾草叶以外还提升了一些对于不一样病症的中药材相互做成的艾灸贴。庄礼兴专家教授提议，一般的家庭保健和医治用清艾条就可以。
艾灸贴内的残渣比较多，如艾叶草梗等，因此 假如要以艾灸贴的艾绒来做成艾柱，一方面较为难点燃，另一方面也较为难做成紧松适合的艾柱。因此 假如要以艾柱立即灸或是是隔物灸，提议挑选品质不错的散称艾绒，艾绒以残渣少、艾绒细、软为佳品。
选择花生仁尺寸的艾绒揉成上小下大的锥形艾柱。
在家里如何艾灸
紧松要适合，过紧不太好烧，烧不起來，很松得话一放出来就松了，時间很短，并且非常容易烫伤。患者一觉得到湿热的情况下就该把艾柱拿来，家中艾柱灸可先在穴道上涂些万花油，一方面防烧伤，另一方面能够 輔助黏住艾柱，以防坠落。灸后也可涂些万花油在艾灸部位以维护肌肤。
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