[ 路丁前言 ] 一般来说，大家都是防止负面情绪，由于假如你不足开朗乐观，别人便会感觉你是一个负能量的人。
可是，沒有哪样心态能处理人生道路的全部难题，每一种心态都很重要，包含负面情绪。
例如，在征募特种部队时，较难的一个新项目是慢跑。在这个新项目中，兵士要在缺乏睡眠质量和忍饥挨饿的情况下，从早晨刚开始装备齐全地慢跑，关键所在，没有人了解终点站在哪儿，将会要是跑五百米，也可能是几十公里。
根据这类总体目标模糊不清的检测，科学研究工作人员能够 观查到被试者的潜在性性情特性。根据检测的特种部队，展现的便是解决负面情绪时的心理状态承受力。
心理学专家把这类特性称为“痛楚耐受性”，有这类工作能力的人，不容易由于恼怒、内疚、无趣等消极情绪很槽糕就逃避他们。她们挑选承受这种心态产生的不舒服的觉得，乃至从这当中汲取力量。
在《消极情绪的力量》这本书里，创作者托德·卡什丹和约翰逊·比斯煤层气–迪纳剖析了恼怒、难堪、内疚三种负面情绪给人产生的能量。
最先是恼怒。
恼怒自身沒有优劣之分，有研究表明，仅有10%的状况下，恼怒会引起恶性事件。这表明大家恼怒并并不是要侵害他人。恼怒一般来自于不公平的工资待遇，或是是达到目标的全过程中碰到了阻拦。
换句话说，如果你的本人支配权遭受侵害时，恼怒造成了，而且促进你冲锋在前，保护你在意的物品。并且，恼怒在一些场所能具有非常大的功效。
研究表明，恼怒能够 提高开朗性、想像力和感染力，对核心交谈和解决转变也是有协助。
次之是愧疚感。
依据《美国传统词典》的界定，愧疚感指的是“给自己干了不应该做的蠢事而感到悔恨和愧疚”。因而，内疚实际上能令人从不正确中汲取教训，越来越更强。
有愧疚感的人不容易瞒报自身的不正确，由于她们早已准备好挽留自身导致的危害，而且确保不再次发生一样的不正确。
最终是焦虑情绪。
很多人都期待防止焦虑情绪，可是，假如你的焦虑情绪感非常少，表明你所处的自然环境很无聊，欠缺刺激性要素，这会给你的人的大脑进到休眠状态，全部人也会变迟缓。
因而，许多 岗位文学家、高效率权威专家和商业服务领导者，都提议大家要维持适度的焦虑情绪感，那样既能出示驱动力，又能防止长期性工作压力。对精英团队也是一样，组员的性情最好是多元化一些，最少要有一个非常容易焦虑情绪的人，那样的精英团队才更非常容易取得成功。
之上便是《消极情绪的力量》这本书针对三种负面情绪的剖析，期待对给你启迪
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